무릎이 오래 걸으면 아프고 열이 나면서
관절이 삐걱거리는 소리도 납니다
무릎관절에 좋은 운동법이 있으면..
강화할수있는 운동법이 있으면 소개
부탁드립니다
안녕하세요. 재빠른멧토끼101입니다.
제가 의사는 아니지만 관절에 좋은 운동은 특별히 없고 가볍게 매일 30분~1시간 정도씩은 걸어주는게 좋다고합니다.
다만 너무 오래 걷거나 계단이나 등산을 하는것은 오히려 안좋으니 가볍게 산책해주시는게 좋습니다.
