고민상담
무릎 관절이 많이 안좋아서 오래걸으면 관절에 열이나요?
무릎이 오래 걸으면 아프고 열이 나면서
관절이 삐걱거리는 소리도 납니다
무릎관절에 좋은 운동법이 있으면..
강화할수있는 운동법이 있으면 소개
부탁드립니다
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 재빠른멧토끼101입니다.
제가 의사는 아니지만 관절에 좋은 운동은 특별히 없고 가볍게 매일 30분~1시간 정도씩은 걸어주는게 좋다고합니다.
다만 너무 오래 걷거나 계단이나 등산을 하는것은 오히려 안좋으니 가볍게 산책해주시는게 좋습니다.