운동하지 않은 보통 사람도 지리산이나 설악산에 오를 수 있나요?

Question

그 산들은 오르는데 10시간씩 걸린다고 한 것 같은데.

평소에 체력이 별로 좋지 않은 사람들도 오를 수 있는 수준인가요?

꼭 정상에 오르고 싶다면 어떻게 운동을 해야할까요?

Answer 1

운동을 하지 않은 보통 사람도 지리산이나 설악산에 오를 수 있지만, 다음과 같은 사항을 고려해야 합니다.

충분한 준비를 해야 합니다. 등산에 필요한 장비를 준비하고, 체력을 기르기 위해 등산 전에 스트레칭과 유산소 운동을

하는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 우아한참밀드리117입니다.

조금만 뛰어도 숨 헐떡거릴 정도로 평소에 운동 안 한 상태라면 설악산이나 지리산은 오르지 않는 것이 좋을듯해요

꼭 오르고 싶으면 1주일정도만 매일 아침 조깅 30분 하면서 몸 상태를 끌어올리고 하세요

Answer 3

안녕하세요. 파란당근입니다.

시간은 오래걸릴지언정 마음만있다면 정말로 할 수 있습니다 다만 나의 그날 컨디션과 체력에맞춰 무리하시는건 절대 안됩니다

Answer 4

안녕하세요. 톰아저씨크루즈여행입니다.

평소 운동을 하지 않는 분들이 지리산 잘못하면 사고납니다

무리하지 마시고 조금씩 워밍업을 하신 뒤에 가셔야 합니다

Answer 5

안녕하세요. 냉철한줄나비274입니다.

운동하지 않은 보통 사람도 지리산이나 설악산에 오를 수 있습니다. 다만, 10시간씩 걸리는 정상 등반은 체력과 컨디션에 따라 무리가 될 수 있습니다.

평소에 체력이 별로 좋지 않은 사람이라면, 짧은 거리의 등산을 시작하여, 점차 거리와 난이도를 높여가는 것이 좋습니다. 또한, 자신의 체력과 컨디션에 맞게 등산을 해야 하며, 충분한 휴식을 취하는 것도 중요합니다.