걷기운동 효과가 있을까요?그냥 소화시킬겸 하고는 있는데 운동효과가 있을까요?

걷기운동 효과가 있을까요?밥먹고 그냥 소화시킬겸 걷기운동 하고는 있는데요 땀날정도로 하는건아니라서요

운동효과가 있을까요?