다이어트에 가장 효과적인 건 간헐적 단식이라고 하더라구요. 간헐적 단식은 16시간 공복 상태로 있는 걸 말하는데 이 방법이 왜 효과가 있는지 알고 싶습니다!
안녕하세요. 후드티 130입니다.
음식을 먹으면 인슐린이 분비되고 그로 인해 살이 찌게 됩니다.
간혈적 단식을 하게 되면 공복 상태를 가지게 되는데 공복 상태동안 인슐린이 분비되지 않아 살이 빠지게 됩니다.
