간헐적 단식이 왜 효과가 있는건가요?

Question

다이어트에 가장 효과적인 건 간헐적 단식이라고 하더라구요. 간헐적 단식은 16시간 공복 상태로 있는 걸 말하는데 이 방법이 왜 효과가 있는지 알고 싶습니다!

Answer 1

안녕하세요. 후드티 130입니다.

음식을 먹으면 인슐린이 분비되고 그로 인해 살이 찌게 됩니다.

간혈적 단식을 하게 되면 공복 상태를 가지게 되는데 공복 상태동안 인슐린이 분비되지 않아 살이 빠지게 됩니다.