전 평소에 잠을 뒤척이지도 않고 누우면 바로 잠이 드는데요. 근데 잠을 정말 많이자도 일어나면 피곤해요. 몸에 문제가 생긴걸까요? 어떻게 해야지 안피곤할까요?
안녕하세요. 온새미로 56입니다.
잠을 자도 피곤하시다면 저녁에 스트레칭이나 요가를 해서 뭉친 근육을 풀어주시거나
따뜻한 물에 반신욕이나 족욕을 하는 것도 좋고 따뜻한 물이나 우유를 한 잔 마시는 것도 좋습니다.
안녕하세요. 갸름한문어188입니다.
잠은 양에 비례하지 않는 거 같습니다. 체력을 더 보충하면 덜 피곤할 수 있어요. 운동을 조금씩이라도 해보세요
