종합비타민을 먹으면 효과가 있을까요?
요즘 하루치 영양소 섭취가
잘 안되는것 같아서..
비타민이라도 잘 챙겨먹으려는데
아무래도 안먹는것보단 훨씬낫겟죠..!?
이제부터 매일 먹을려하는데
혹시 부작용도 있을까요..?
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
종합비타민은 체내에 부족한 영양소를 보충할 수 있는 방법입니다.
평상시 불균형한 식단으로 피로감이 느껴지신다면
종합비타민이 큰 도움이 될 수 있습니다.
간혹 공복에 종합비타민을 복용하시고 위장장애가 나타나기도하니
공복은 피해 복용해보시길 바랍니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
하루 최소 필요량만 채워주는 용량이면 효과를 보기 어렵구요.
몸에서 쓰고 남을정도로 충분량을 먹었을 때 효과를 볼 수 있어요.
항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.
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