비타민을 다양한 종류를 한번에 다먹어도 괜찮나요?

Question

요즘들어 나이가 조금씩 들어가니 하루하루 힘든거같아 최근비타민들을 부쩍 찾게되고 다양한종류의 비타민들을 먹고있습니다.어릴때는 전혀 먹지도 않았었는데 요새는 먹어야되는 느낌이라 꾸준히 챙겨먹는편인데 여기서 의문인게 아무리 비타민들이라고 할지라도 다양한 종류의 비타민들을 한번에 다 먹는다면 효과가 그만큼에 효과가있을지부터 부작용같은건 없을지 궁금하네요..

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

비타민이라고 하면 A,B,C,D,E,K 등 굉장히 다양합니다

이들을 다같이 드셔도 되기는 하지만

수용성 비타민B와 C를 제외하고는 지용성이기 때문에

체내 축적이 가능하여 용량을 지켜주시는 게 좋습니다

답변이 도움 되셨길 바랍니다

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김선익 의사 / 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
문의주신 영양제의 경우 성분만 중복되지 않는다면 한번에 드셔도 크게 지장은 없으시다만, 위산을 과다 분비시키면서 위염이나 역류성 식도염을 유발할 수 있습니다.
소화기 증상이 생긴다면 시간 간격을 두시고 드시길 권장하며 가급적 식후에 드시는 것을 권장합니다.
답변이 되었길 바랍니다.