식사하고 나면 항상 과자나 아이스크림같은 단음식이 먹고싶어 먹는데 몸에 안좋은 것인가요? 단음식이 생각이 안나게 할수있는 방법은 혹 뭐가있을까요?
안녕하세요. 숙련된개미핥기51입니다.
인슐린은 혈액의 당 수치를 낮춰주는 역할을 하는데, 인슐린은 포도당을 글리코겐으로 바꿔 우리 몸속에 에너지를 공급합니다. 포도당이 전부 글리코겐으로 바뀌면 우리 몸속에 당이 부족해집니다. 그래서 달콤한 음식이 먹고 싶어지고, 자연스럽게 식사 후엔 디저트나 음료를 먹게 되는 것입니다.
