식사 후 과자, 아이스크림이 자꾸먹고 싶은데 왜그럴까요?

식사하고 나면 항상 과자나 아이스크림같은 단음식이 먹고싶어 먹는데 몸에 안좋은 것인가요? 단음식이 생각이 안나게 할수있는 방법은 혹 뭐가있을까요?