위식도 역류질환 수면위상지연 동반질환자는 어떻게 밥을 먹어야되나요 ?

Question

성별

남성

나이대

28

위식도 역류질환 수면위상지연 동반질환잔데요 점점 입면시간과 깨는시간이 점차적으로 뒤로 밀려납니다. 근데 위식도역류질환도 있는데 밥때를 어떻게 하는게 좋을지 몰라서 질문드립니다 ,

Answer 1

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

일반적으로 식사는 잠들기 최소 2~3시간 전에 마치는 것이 좋습니다. 이는 위장이 음식을 소화하고, 역류를 방지하기 위해 충분한 시간이 필요하기 때문입니다. 또한, 한 번에 많은 양을 먹기보다는 소량씩 자주 먹는 것이 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 또한 기름지고 자극적인 음식은 피하고, 식사는 가능한 한 부드럽고 소화가 잘 되는 음식으로 하세요.