밥을 몇시간 이후에 눕는게 좋을까요?

Question

나이

34

성별

남성

역류성식도염 때문에 고생중인데 여러가지 이유가 있지만은 밥먹고 바로 눕는것도 역류성식도염의 이유중에 하나라고 하던데 밥먹고 얼마후에 눕는게 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 강성주 의사입니다.

역류성 식도염 증상이 있으시다면 식 후 최소 2-3시간 이후에 누워주시는 것이 좋습니다.

또한 누우실 때도 쿠션등을 이용하여 등을 20도 정도 세워주시는 것이 좋겠습니다.

감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

식도염은 식사 후에 바로 눕는 것이 가장 문제입니다. 적어도 2~3시간은 지나서 눕는것이 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.

식후 2-3시간 이후에 눕는 것이 안전합니다. 꼭 눕는것 뿐만 아니라 식후나 위에 음식물이 차 있을때 복압이 올라가는 동작이나 운동은 피하는 것이 필요합니다.