약·영양제
영양제 복용할 때 가장 효과적인 시간대가 있나요???
성별
남성
나이대
40
영양제를 복용할 때 가장 효과적인 시간대와 공복이나 식후에 따라 흡수율 차이가 있나요??
각 영양제별로 복용 시 주의할 점이 궁금합니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
유산균과 아르기닌, 커큐민, 글루타치온같은 흡수율이 낮은친구들은 식전이 좋습니다.
지용성비타민이나 위장장애가 있을 수 있는 성분들은 식후가 좋습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
제품마다 다르며, 예를 들어 유산균은 공복이 좋으며, 비타민비군 및 코큐텐은 오전식후, 마그네슘, 칼슘과 같은 안정효과가 있는 영양소는 저녁식후를 권장드립니다.
현재 복용중인 영양제를 구체적으로 함께 문의주시면 복용시간대를 세팅하고 주의사항을 보다 상세히 안내 가능합니다.
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감사드려요.^^항상 건강하세요