다이어트 시작 건강한 식단,배부른 식단

Question

다이어트를 할려고 마음을 먹었는데 식단을 어떻게 해야할까요? 굶기는 그래서 좀 맛있는 식단을 원해요. 닭가슴살은 무조건 들어가게 해주세요.

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

평소 드시는 밥의 양만큼 야채를 드시는것부터 시작해보세요!