다이어트중인데 오늘 기분이 꿀꿀해서 칼로리를 못채웠는데 하루정도는 괜찮을까요?

Question

다이어트중인데 오늘 기분이 꿀꿀해서 아침,저녁 먹을 생각이 없어서 안먹고 간식 2번이랑 점심만 먹었는데요 칼로리를 다 못채웠어요 1000칼로리도 못채웠는데 하루정도는 칼로리 적게 먹어도 괜찮나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

일반적으로 평상시에 드시는 칼로리 보다 적게 드시는 것은 다이어트 하시는데 훨씬 도움이 됩니다.

하지만 계속 지속이 되는 경우

영양이 불균형이 될 수도 있습니다.