아침은 아예 안먹고 점심은 성인기준량으로 먹고 술을 좋아해서 저녁은 탄수화물을 거의 안먹는데 살이 안빠지는 이유가 뭘까요...효과적인 방법이 있나요?ㅠㅠ
안녕하세요. 기발한파리23입니다.
일단 술을 줄이시는 것이 중요하고 식단도 야채, 과일, 단백질 위주로 바꾸신다음 운동 특히 유산소를 병행하시는 것이 좋습니다.
