살을 뺄 수 있는 효과적인 방법이 있을까요?

Question

아침은 아예 안먹고 점심은 성인기준량으로 먹고 술을 좋아해서 저녁은 탄수화물을 거의 안먹는데 살이 안빠지는 이유가 뭘까요...효과적인 방법이 있나요?ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. 기발한파리23입니다.

일단 술을 줄이시는 것이 중요하고 식단도 야채, 과일, 단백질 위주로 바꾸신다음 운동 특히 유산소를 병행하시는 것이 좋습니다.