생활
하루에 인간은 얼마 정도를 자야하나요?
개인적으로 보통 하루에 4시간정돌르자는데
인간은 보통 하루에 얼마정도 수면을 취하여야
괜찮은 수면시간이 될 수 있을는지 궁금합니다
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 되알진검은하마73입니다.
인간은 하루에 7~9시간 정도의 수면시간이 필요하다고 합니다. 다만, 수면의 질이나 생활 패턴에 따라서 필요한 수면 시간은 다를 수 있으니 스스로가 괜찮다면 굳이 7~9시간에 맞출 필요는 없습니다.
안녕하세요. 푸른색제비566입니다.
인간이 하루에 자는 시간은 개인의 연령, 건강, 생활 습관 등에 따라 다릅니다. 일반적으로 성인은 하루에 7~8시간 정도의 수면이 필요하지만, 어린이는 더 많은 수면이 필요하고 노인은 더 적은 수면을 필요로 합니다. 또한, 스트레스를 많이 받거나 질병을 앓고 있는 경우에는 더 많은 수면이 필요할 수 있습니다.