사람들이 많이 모인곳에서 긴장 안하는방법 있을까요?

Question

안녕하세요. 사람들이 많이 모인곳에서 긴장을 안하고 싶습니다. 이거 긴장을 쉽게 풀고 말 잘할수있는 꿀팁 있을까요? 답변 부탁 드립니다.

Answer 1

자기최면을 거는 방법이 최선이라고 생각합니다 주변에 사람이 없다 라고 최면을 거는거죠 주변에 사람이 없다

나는 그냥 지금 나 혼자 있다 라고 자기 최면을 거셔야 됩니다 그리고 나는 긴장하지 않는다 라고 되뇌이는거죠

아니면 아예 익숙해 지시던지요 일부러 사람 많은곳에 가시고 그런 분위기에 익숙해져 보는거죠

Answer 2

사람들이 많이 모인 곳은 여러 장소가 있을 텐데요..

회의 발표장, 그리고 무대 위 등등 상황 및 목적에 따라 달라질 수는 있을 것 같은데요...

일단 그런 트라우마를 극복하기 위해서는

그러한 상황에 최대한 많이 노출이 되서 익숙해지는게 가장 좋을 듯 합니다.

만약 회사 발표를 하신다고 하면 수많은 연습을 해보시고,

동료들에게 부탁하여 자신의 발표를 먼저 들어본 후에 피드백을 가지는 시간을 미리 가지셔도 좋을 것 같습니다.

Answer 3

사람이 많은 곳에서 자주 접하고 노출이 되다보면 괜찮아 질 수 있을텐데 그게 아니고 가끔씩 그러거나 하면 긴장을 풀기기 쉽지 않을 것 같긴해요.

Answer 4

사람 개개인 성격에 따라 사람들이 많이 모이는 곳에서 긴장을 하기도 하는데 그럴 때는 사람을 보지말고 사물을 보는 것이 긴장 완화에 도움이 됩니다. 그림이나 사진 또는 화분 같은 것이 있다면 우선 그러한 물체들을 보게되면 마음이 어느 정도 진정이 되고 이는 긴장 완화에 많은 도움을 줍니다. 그와 동시에 모임 목적에 맞는 말할 거리를 머리 속에 정리하는 것도 말 잘할 수 있는 것을 제공합니다.

Answer 5

사람들이 많이 모인곳에서 긴장 안하는 방법은 사실 그것도 타고난거라 극복하기는 어렵긴한데

평소에 그런 자리를 많이 만들어서 자주 하다보면 긴장이 저절로 풀리게 됩니다.