에너지 음료의 일일 최대 섭취량은 얼마인가요?

Question

몬X터, 핫X스 등 에너지 음료의 일일 최대 가능 섭취량이 궁금합니다. 그리고 타우린 등 해당 내용물을 반복적으로 섭취했을 때의 문제점도 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

타우린이 문제가되기보다는 카페인이 문제가 되는것이며,

핫식스는 카페인이 적은 편이라 하루에 5잔 정도는 괜찮으며,

몬스터는 하루에 2잔정도가 권장량입니다.