생활
뒤로 걸으면 어떤 효과가 있나요?
산이나 공원에서 중장년층 어른들을 보면 앞으로 안걷고 뒤로 걷는 경우가 있는대요. 뒤로 걸으면 건강에 어떤 효과가 있는지 궁금합니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 그리운물수리18입니다.
대부분의 일상생활이 앞으로 움직이다 보니 뒤쪽 근육들은 자세유지를 위해 많이 긴장되어 있고 큰 근육들을 사용이 적습니다 반대로 앞쪽 근육들은 운동을 위한 큰 근육들을 많이 사용되게 되죠 하지만 뒤로 걷게 되면 평소에 사용하지 않던 근육들이 사용되게 되고 긴장된 후반 근육들의 긴장을 조절하게 됩니다
