산이나 공원에서 중장년층 어른들을 보면 앞으로 안걷고 뒤로 걷는 경우가 있는대요. 뒤로 걸으면 건강에 어떤 효과가 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 그리운물수리18입니다.
대부분의 일상생활이 앞으로 움직이다 보니 뒤쪽 근육들은 자세유지를 위해 많이 긴장되어 있고 큰 근육들을 사용이 적습니다 반대로 앞쪽 근육들은 운동을 위한 큰 근육들을 많이 사용되게 되죠 하지만 뒤로 걷게 되면 평소에 사용하지 않던 근육들이 사용되게 되고 긴장된 후반 근육들의 긴장을 조절하게 됩니다
