명절음식이 살이 많이 찌는가요?
명절에 튀김음식이나 나물 고기 음식들을 많이 먹는데요.
이런 음식들이 칼로리가 많이 높은편인가요?
보쌈은 기름을 뺀거라서 칼로리가 안높을 듯한데요. 다른 음식들은 기름기 때문에 칼로리가 높을거 같은데여.
운동중이면 명절음식 아예 안먹어야하나요? 알려주세요
명절 지나고 나면 흔히들 몸무게가 1~2kg는 늘었다고 고민들을 하십니다.주로 우리가 명절날 먹는 음식들이 기름에 구운 전이나 밀가루 그리고 갈비나 잡채같은 기름기를 많이 함유한 음식들이 많다보니 당근 몸무게가 늘 것입니다.그리고 평상시보다는 활동량이 적어 칼로리 소모가 덜하고 먹는 음식의 양은 더 많아 지고 이러다보니 명절 끝에는 후회스럽게도 몸무게가 늘수 있겠죠.그렇다고 명절 음식을 안 먹을수는 없는데 명절 음식을 먹더라도 되도록이면 전이나 튀김류는 자제를 좀 하시고 음식을 먹더라도 가벼운 산책이라도 하신다면 몸무게 걱정은 하지 않으셔도 좋을것입니다. 온 가족이 모이는 명절에 맛있는 음식을 먹고 살이 찌지 않게 가벼운 운동을 겸한다면 더욱더 즐거운 명절을 보낼수 있으리라 봅니다.
보쌈 칼로리 엄청 높아요!!!1회 제공량 250g 당 575칼로리입니다. 전을 실제로 부쳐보셨는지는 모르겠으나 전인지 튀김인지 모르겠을 정도로 기름을 들이붓습니다. 그래야 바삭하고 맛있거든요ㅜㅜ 슬프게도...실제로 저도 다이어트 중 추석이 끼어 있었는데 다음 날 2키로가 쪄있어서 빼는데 고생했습니다. 한 번의 유혹으로 저같은 실수를 저지르지 않으시길 바랍니다...
(안녕하십니까>?)
(제가 전문가가 아니니 100프로 제말믿지마시고 참고만해주시면감사하겠습니당)
(제개인적인 생각입니당)네 아무래도 튀김음식이라든지 고기 떡 이런게 칼로리 높아용 보쌈도 살쪄용 하하 명절음식 지금 다이어트중이시면 적당히 드시기바랍니당 또 안드시면 스트레스 받으시니깐 조금만 드세용
(다이어트중에)첫번째 아침에 일어나시면 물을 한잔꼭드세용 물로 배출해야됩니당 그리고 아침6시30분에서 7시쯤 조깅이나 걷기하세용
두번째 :식단조절 잘하시기바랍니당 식단조절잘하시고 뭐 헬스장같은데 끝으셔서 트레이닝선생님 이랑 삼당 받으시기바랍니당
세번째: 저녁에 야식은 금물입니당 저녁10시부터 야식 자제하시기바랍니당
(그럼 오늘도 즐거운하루디시기바랍니당)
평상시 운동도 하고 다이어트 하시다가 하루 많이 먹게 되면 그게 오히려 배변으로 나와 더 빠져요. 제 경험상 한달에 한번 어쩔 수 없는 날 많이 먹는 날들이 있는데 오히려 다음날 배변활동 잘하고 더 살이 빠져서 신기하더라고요.. 그래서 이게 메커니즘이 어떻게 이럴까 열심히 찾아보았더니 유명한 유투버 운동코치가 그렇게 말하셨던걸 기억하네요..근데 정말 신기하게도 한달에 한번 정도 많이 먹게 되면 오히려 그게 더 살이 빠지더라구요! 제 리얼 경험담입니다 ㅎㅎ
