명절 연휴를 보내고 나서 몸무게를 재보면 살이 쪄있더라구요. 명절 음식이 살이 많이 찌는 음식이라서 그런 것인가요? 아니면 많이 먹어서인가요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
대부분의 명절 음식은 기름지고 단백질이 많은 그런 음식들이 많이 있습니다.
그래서 명절 음식은 살이 찔 수 밖에 없는 그런 구조를 가지고 있습니다.
물론 같이 먹는 술도 포함이 되겠지요
하지만 건강하게 먹는 것은 나물 위주로 드시는 것을 추천 드립니다
