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성숙한꿩234

성숙한꿩234

눈떨림에 좋은 음식이 어떤게 있는지 궁금하네요.

성별

남성

나이대

40대

한번씩 눈밑이 떨리는 증상이 나타나네요. 마그네슘 부족이라고 하는거 같아요. 영양제를 사먹으면 호전이 되더군요. 음식으로 마그네슘을 섭취할수 있누 방법이나 눈떨림 시 어떤 것을 먹으면 좋은지 궁금하네요.

3개의 답변이 있어요!

  • 박호현 약사

    박호현 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요. 박호현 약사입니다.

    눈떨림에 도움이 되는 영양제로는 마그네슘을 복용하시는것과 눈떨림은 피로감때문에 발생하시는 경우가 많아 비타민 B군복용이 도움이 될 수 있습니다 다만 피로감이 주요 원인일 가능성이 높으므로 충분한 휴식을 해보시는걸 권해드리고 싶습니다.

    답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

  • 최동욱 약사

    최동욱 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

    마그네슘은 현대인의 식단에서 많이 부족한 영양소 중 하나입니다. 그래서 식사로 충분한 양을 채우기에는 조금 힘들 수 있고요. 많은 양을 먹어야 부족증상이 개선되는만큼 부족상태에서 식사로 해결하기에는 좀 힘들 수 있습니다. 마그네슘은 보충제로 나오기도 하고 가격이 비싸지도 않아서 따로 챙겨 드시는 게 좋겠습니다.

  • 송정은 약사

    송정은 약사

    나은약국

    ∙

    안녕하세요. 송정은 약사입니다.

    마그네슘이 풍부한 음식으로는 견과류, 콩류, 잎채소, 바나나, 아보카도, 통곡물류에 풍부하게 포함되어 있습니다.

    만족스러운 답변되셨길 바래요

    감사드려요.^^항상 건강하세요