잠시간 1-2시간전에 따뜻한 물로 목욕시켜주시고 아래 방법을 실천해보시기 바랍니다.
1.쉬닥법, 아닥법
가장 편안한 자세로 아기를 눕혀놓고 손으로 가슴을
토닥토닥해주며 쉬 ~~~아 ~~~소리를 내며 재우는 방법인데
아이가 졸다가 잠이 든다고 바로 떼면 안 되고
내는 소리의 음량과 토닥이는 손의 속도와 강도를
점차적으로 작아지게 하며 빼주면 됩니다.
2.안눕법
생후 2달(50~60)이 되어가면 본격적인 잠투정 이라 불리는
잠투정을 하게 되는 경우가 많은데
보통 3개월 이후부터 안눕법을 사용하면 좋다고들 하지만
그 이전인 2개월 차부터 해도 큰 상관이 없어요
아이마다 성장이 다르기 때문이죠
아기를 안고 재워주려 할 때 눈이 감길들 말듯한 상황에서
내려놓고 다시 운다면 적당한 시간을 두고 EX) 15초 내외
울리다가 안아주고 울음을 그치고 졸려 하면 다시 내려놓고
의 무한 반복 방법이에요
대신 울리게 놔두는 시간을 조금씩 늘려보는 것 또한
수면 교육상 더욱 효과를 크게 볼 수가 있어요
이건 아이에게 약간의 스트레스가 있을 수 있지만
교육자인 엄마나 아빠 또한 체력적으로 몹시 소모가 큰
방법이죠
