열나는 발, 부어오른 종아리...왜 그럴까요?

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

지금 불편하신 원인은 업무에 있는 것으로 보입니다. 즉, 하루 종일 앉아 있는 것 때문에 그런 것이지요.

다리에 열이 나는 느낌과 종아리가 붓는 것 모두 혈액이 다리로 내려왔다가 다시 심장으로 가야 하는데 그 기능이 떨어져서 다리에 혈액이 몰려서 나타나는 증상입니다. 특히 오후에 증상은 더 심해질 것이고 자고 일어나면 언제 그랬냐는 듯이 붓기와 열감은 좋아질 거구요. 가장 좋은 방법은 일할 때 다리를 약간 올려 놓고 일을 하는 겁니다. 그리고 잠시 쉬는 시간에도 다리를 높게 올려 놓고 다리를 주물러 주거나 잠시 앉았다 일어 났다를 반복하면서 혈액이 다시 심장으로 순환할 수 있도록 도와주는 것이지요. 평소에는 꾸준히 운동을 하셔서 다리 근육을 키워 보시는 것이 도움이 됩니다. 다리로 내려온 혈액은 다리 근육이 움직일 때마다 심장으로 순환이 되기 때문이지요. 몸이 어디 아파서 생기는 증상은 아니니 앞서 말씀 드린 행동들을 실천에 옮겨 보시기를 권유 드립니다. 꾸준히 관리를 해도 증상이 심하다면 가까운 병원(혈관 외과, 흉부 외과)에 가서 혈관의 상태에 대해서도 한번 확인을 해보시면 좋겠습니다.

서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김현수 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

말씀하신 증상은 혈액 순환 문제, 특히 '하지정맥류'에 대한 확인이 필요할 것으로 보입니다.

혈액순환의 장애가 발생하여 다리에서 피가 올라가지 못하고 고이게 되면

저림, 열감, 다리 붓기, 경련, 피로감 등의 증상이 발생할 수 있으며

오래 서있거나, 앉아있는 등 다리가 장시간 심장보다 아래에서 가만히 있을 때 증상이 심해집니다.

특히 앉아있는 동안 다리 꼬기 등의 자세는 압박을 증가시킬 수 있어 증상을 악화시킬 수 있습니다.

앉아있는 중간중간 스트레칭, 마사지, 가벼운 운동 등을 시행해주시고

체중감량, 저염식 식사, 압박용 스타킹을 사용해보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.

그 외에도 신경 문제에 의해서도 비슷한 증상이 유발될 수 있습니다.

우선 혈관문제 감별을 위하여 흉부외과에 내원하여 진료를 받아보시고,

이상이 없을 경우 신경문제에 대해 확인을 위해 재활의학과, 정형외과, 신경외과에 방문해보시기 바랍니다.

감사합니다.