아침에 정시 기상하는 노하우가 있을까요?

Question

아침에 일찍 기상해서 여유로운 아침을 시작하고 싶습니다.

당연히 알람은 3개이상이구요

스포츠센터 운동을 새벽반으로 신청했어요..강제하면 좀 낫지않을까 해서요

그런데 의지박약인지 늘 늦잠을 자네요

좋은 방법이 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 깍듯한 지어새 108입니다.

아침기상은 의지가 있냐없냐 문제입니다

아침에 기상 편하게 하는 사람별로 없습니다

이겨내고 일어나는거죠

의지를 키우시고 이겨내세요

잠도 못이겨서 나머지 더 힘든건 어찌 대처하겠습니까

의지를 가지고 이겨내세요

Answer 2

안녕하세요. 김샐러입니다.

저는 아침 6시 20분 항상 같은시간에 일어납니다. 비결은 12시에 침대에눕습니다. 이때 안누우면 아침에 힘들어져요 그리고 6시간 수면은 항상 지킵니다. 마지막으로 핸드폰 알람 맞춰나요 도움이 되었으면 좋겠네요