방학도 되고 시간이 생겨서 다이어트를 시작해 보려고 하는데 뭐부터 해야 할 지 모르겠어서 식단부터 해보려고 하는데 살빼기에 좋은 식단 추천해 주세요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 쉽고 짧은 시간에 할수 있는 다이어트는 간헐적 단식을 추천 드립니다.
8시간의 식사시간과 16시간의 공복을 유지 하시면 됩니다.
