생활
운동시에 견과류를 왜 먹는건가요??
운동할 때 견과류를 먹으면 좋다고 하는데요.
칼로리가 낮고 포만감을 줘서 다이어트에는 좋다고 생각하는데요.
간식으로 이걸 먹어주면 좋다고 들었는데요.
견과류가 어떤점 때문에 운동할 때 먹는건지 알려주세요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요!! 질문자님! 운동시에 견과류를 왜먹는건가요?? 라는 질문에 답을 해드릴게요!!
우선 운동시에 견과류를 먹는 이유는 아몬드 같은 경우에 섬유질이 풍부하게 함유가 되어있어요!
섬유질은 살이찌는 주범인 지방같은 것들을 제거하는데 꼭 필요한 성분입니다.
또한 호두같은 경우에도 골격,근육 시스템과 관련 증상을 향상시켜주는데 효과가 있는 부분입니다.
견과류는 대체로 영양가가 높고 쉽게 구할수있는 식품이고 또한 간식으로도 공복을 채울수 있습니다.
궁금증이 해결되셨으면 좋겠네요.
