안녕하세요!! 질문자님! 운동시에 견과류를 왜먹는건가요?? 라는 질문에 답을 해드릴게요!!
우선 운동시에 견과류를 먹는 이유는 아몬드 같은 경우에 섬유질이 풍부하게 함유가 되어있어요!
섬유질은 살이찌는 주범인 지방같은 것들을 제거하는데 꼭 필요한 성분입니다.
또한 호두같은 경우에도 골격,근육 시스템과 관련 증상을 향상시켜주는데 효과가 있는 부분입니다.
견과류는 대체로 영양가가 높고 쉽게 구할수있는 식품이고 또한 간식으로도 공복을 채울수 있습니다.
궁금증이 해결되셨으면 좋겠네요.
