생활
운동시에 견과류를 왜 먹는건가요??
운동할 때 견과류를 먹으면 좋다고 하는데요.
칼로리가 낮고 포만감을 줘서 다이어트에는 좋다고 생각하는데요.
간식으로 이걸 먹어주면 좋다고 들었는데요.
견과류가 어떤점 때문에 운동할 때 먹는건지 알려주세요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요!! 질문자님! 운동시에 견과류를 왜먹는건가요?? 라는 질문에 답을 해드릴게요!!
우선 운동시에 견과류를 먹는 이유는 아몬드 같은 경우에 섬유질이 풍부하게 함유가 되어있어요!
섬유질은 살이찌는 주범인 지방같은 것들을 제거하는데 꼭 필요한 성분입니다.
또한 호두같은 경우에도 골격,근육 시스템과 관련 증상을 향상시켜주는데 효과가 있는 부분입니다.
견과류는 대체로 영양가가 높고 쉽게 구할수있는 식품이고 또한 간식으로도 공복을 채울수 있습니다.
궁금증이 해결되셨으면 좋겠네요.