생활
운동할 때 견과류를 왜 먹는가요?
운동할 때 견과류를 먹고 있는데요.
그냥 식사 시간 사이에 배가 고파서 군것질 안하는 대신에 챙겨 먹고 있습니다.
그런데 견과류를 먹으면 운동할 때 도움이 많이 된다고 하더라구요.
견과류 먹는게 운동에 왜 도움이 되는 것인지 궁금합니다.
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1개의 답변이 있어요!
운동할때 견과류를 먹는 이유는 단백질 햠유가 되어 있기 때문입니다.
대표적으로 아몬드 입니다.
아몬드 뿐만 아니라 견과류에 햠유된 단백질 량은
은근히 많이 들어있어요.
간식 개념으로 먹기도 좋고 편하고
삶은 계란이나 닭가슴살 처럼 포만감이 있는것도 아니기에
운동 사이사이
단백질 세이크 안먹는다면 견과류 먹는것도 좋기 때문에 먹는 이유입니다.