생활
간에 좋은 음식은 어떤게 있나요?
종합검진 내용 중에
간에 대한 내용이 좀 나왔는데
그 걸 보고나서는 왠지 더 피곤한거 같고요
뭐라도 해봐야하나 싶은데
영양제 외에
간에 좋은 음식.
쉽게 접할 수 있는 요리 재료는 무엇이 있을까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 투명한숲제비211입니다.
녹황색 채소: 브로콜리, 아스파라거스, 콜라드 그린, 케일 등 녹황색 채소는 간의 기능을 개선하고 해독을 도와줍니다.
고기와 어패류: 닭가슴살, 연어, 참치, 회 등의 고단백, 저지방 식품은 간 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다.
과일: 사과, 배, 포도, 오렌지 등의 과일에는 간 건강에 좋은 항산화물질과 식이섬유가 포함되어 있습니다.
견과류: 호두, 아몬드, 땅콩, 잣 등의 견과류는 간건강에 도움이 되는 비타민 E, 마그네슘, 아연 등의 영양소가 풍부합니다.
녹차: 녹차는 간 건강을 위한 항산화물질과 폴리페놀이 풍부하며, 간을 지키고 간세포의 손상을 예방할 수 있습니다.
안녕하세요. 강력한물범179입니다.
간에 좋은 음식으로는 브로콜리,녹차 ,올리브유,자몽,배,복숭아,대추,사과,쑥,부추,칡,결명자,헛개나무등등이 있습니다.
안녕하세요. 제 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
간에 좋은 음식으로는 고기, 생선, 닭고기, 오리고기, 소고기, 연어, 참치, 소시지, 소고기 소시지, 계란, 우유, 콩나물, 배추, 당근, 양파, 감자, 당면, 밀가루, 보리, 옥수수 등이 있습니다.
장도연이 추천하는 아하!
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