식이요법 중 효과적이게 할 수 있는 것은 어떻게 하나요?

Question

다양한 식이요법이 존재할텐데 장이 예민합니다 밤에 치킨이나 이런거 먹으면 아침에 배탈이 나는데 면연력도 키울 수 있는 식이요법도 알고싶어요

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

우선 치킨같은 단백질을 소화를 못하는거라면

프로테아제가 높은 효소를 먹는것도 좋을것 같아요

면역력 부분이라면 항산화제를 많이 드시는게 좋아요

현재는 유자차도 좋을듯 해요