테니스와 스쿼시중 어떤게 더 운동효과가 좋은가요?

다이어트를 하려고 운동을 하나 배워 볼 예정인데 테니스를 할지 스쿼시를 할 지 고민입니다.어떤게 게 칼로리 소모가 더 많은 운동인가요??