테니스 하면 다이어트에 도움이 될까요?
운동을 시작하고 싶은데 테니스에 관심이 생겨서요 실내 테니스장에서 테니스 배우다보면 살 빠지는데에 도움이 될까요? 궁금합니다..!!
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7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 투명한숲제비212입니다.
테니스는 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 테니스는 격렬한 운동이기 때문에 칼로리 소모량이 많습니다. 한 시간 동안 테니스를 하면 약 600~800kcal의 칼로리를 소모할 수 있습니다. 또한, 테니스는 전신 운동이기 때문에 근육량을 늘리고 체지방을 줄이는 데 도움이 됩니다. 테니스는 심혈관 건강을 개선하고 스트레스를 해소하는 데에도 도움이 됩니다. 따라서, 다이어트와 건강을 위해 테니스를 꾸준히 하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 말쑥한라마카크231입니다.
테니스가 활동량이 대단하다고 들었습니다.
그래서 말씀하시는대로 테니스를 배우시면 운동에는 정말 많은 도움이 되실꺼니 꾸준히 해보시기 바랍니다.
안녕하세요. 이젠그랬으면좋겠네7입니다.
요즘같이 더운날에는 더욱더 효과적입니다. 엄청난 에너지를 소비하기 때문에 땀도 많이 나고 좋은 운동이죠 식단조절도 같이 하시면 좋을거에요
안녕하세요. 하품하는사자26입니다.
테니스는 운동량이 정말 많아요. 여러 레포츠 중 테니스는 특히 칼로리 소모량이 많아 체중과 건강관리하는데 큰 도움이 됩니다
