컴퓨터를 사용하는데 좋은 자세가 무엇인가요?

컴퓨터를 할때는 안정된 자세로 컴퓨터를 사용하라고 하는데요.

어떤 자세가 컴퓨터를 사용하는데 있어서 안정된 자세인지?

일목요연하게 알아듣기쉽게 설명해주실수 있으실까요?