밤에 잠을 잘 자는 법 알 수 있을까요...

요근래 심란한 일이 많아서 그런건지 아니면 야행성이 생긴건지 통 밤에 잘 수가 없어요...

자려고 눈을 감으면 자꾸 쓸데없는 생각을 하게 되어서 눈이 떠지거나 머리 두통? 이 생겨 잠을 못 자거나 하는 경우가 대부분이에요...

좀 편하게 잘 자는 법 없을까요...ㅠ