건강관리
쌈채소를 매일 먹어도 괜찮을까요
쌈채소를 인터넷으로 왕창 사서 썩기전에 열심히 먹고있는데요 매일 많이 먹어도 괜찮나요? 야채를 많이 먹으니 배가 꾸륵거리고 가스냄새가 심해지는 이유는 뭘까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
쌈채소를 많이 드셔도 속이 더부룩하거나 소화가 안 되는 경우도 있습니다 하루 섭취량 정도 드시면 괜찮습니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
소화력이 약하신분들은 식이섬유를 섭취했을때 소화가 잘 안될 수 있습니다. 본인에게 적당한 쌈채소량을 드시길 권장드립니다.