등산용 슬개골 보호대는 어떻게 사용하면 되나요?

등산을 할 때, 무릎이 좋지 않거나 무릎 건강을 지키기 위해 슬개골 보호대(지지대)를 하면 좋다고 들었는데요. 어떻게 사용하는 것인지 알려주세요~