보리쌀 중에 찰보리.늘보리 효능은 같나요

Question

안녕하세요. 당뇨가 생겼는데.

탄수화물을 줄일수가 없어서

백미대신 보리쌀 비율을 높게 해서 먹으려고 하는데요.

찰보리.늘보리.압맥등 종류가 다양하더라구요 효능은 어떻게 다른건가요

Answer 1

보리의 효능 은

불용성 섬유소가 풍부하여 소화를 돕고 건강을 개선하며 변비를 예방하고

혈당조절에 좋아 당뇨병관리및

예방에 효과적입니다

항산화 성분도 많구요

찰보리.늘보리.압맥

도정의 차이일뿐

영양소는 별차이가 없읍니다