커피를 마시면 소변이 자주 마려운건 왜 그럴까요?

Question

커피를 마시고 나면 평소보다 소변이 자주 마려운 것 같아요. 다른 사람들도 그렇다고 하던데요. 커피를 마시면 소변이 왜 자주 마려운걸까요?

Answer 1

카페인은 항이뇨호르몬 분비를 막고 방광을 자극하여 신체의 신진대사를 활발하게 하여, 신장에서의 혈류량과 여과기능을 강화하고, 소변 생성을 증가시키는 원인이 됩니다.

이로 인하여 이뇨작용(배뇨, 생리학적 대사 증가) 활발해져 화장실을 평소보다 자주 가게 됩니다.

따라서, 카페인을 과도하게 섭취할 경우 탈수의 위험이 증가할 수 있습니다.

Answer 2

커피는 우리몸에 각성효과도 주지만 이뇨작용에 굉장히 탁월한효과를 가지고있습니다.

체내 노폐물을 소변등으로 배출시켜주는데 아주 뛰어난 음료이죠.

그런 이유로 커피를 마시면 소변이 자주 마려운것입니다.

하지만 남용하시면 탈수등의 증세로 이어질수있으니 하루 권장치이상은 피해주시는게 좋겠습니다.

Answer 3

커피 속 카페인은 이뇨작용을 해서 소변을 자주 마렵게 합니다.

카페인은 신장에서 나트륨 배출을 촉진하므로 이 과정에서 몸에 있는 수분도 같이 빠져나가게 됩니다.

그래서 커피를 마신 뒤엔 탈수되지 않게 물도 같이 마시는 게 좋습니다.