청소년 다이어트 어떻게 해야할까요 ㅠㅠ

Question

간혈적단식으로 2~3kg 정도 뺀적있는데

그정도 빼고 이때 포기합니다 ㅠㅠ

건강하게 다이어트 하는방법 없을까요??

꿀팁 좀 알려주세요ㅠㅠㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 건강하게 다이어트 하기 위해서는 매일 운동을 30분씩 해주는 것이 좋을 것 같아요. 3끼를 규칙적인 시간에 챙겨드시되 밥 양을 줄이고, 단백질 위주로 식단을 구성해보세요.