눈에 피로가 많아 눈에 좋은 영양가 있는 음식은 뭐가 있나요 ??? 영양제 루테인 말고 음식으로는 종류가 무엇이 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
눈에는 베타카로틴이 많이 들어가 있는 당근이 좋고 안토시아닌이 풍부한 블루베리가
도움이 많이 됩니다. 차로는 결명차가 도움이 되고 있으니 자주 드시면 좋습니다.
