눈에 좋은 영양가 있는 음식은 뭐가 있을까요?
눈에 피로가 많아 눈에 좋은 영양가 있는 음식은 뭐가 있나요 ??? 영양제 루테인 말고 음식으로는 종류가 무엇이 있는지 궁금합니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
눈에는 베타카로틴이 많이 들어가 있는 당근이 좋고 안토시아닌이 풍부한 블루베리가
도움이 많이 됩니다. 차로는 결명차가 도움이 되고 있으니 자주 드시면 좋습니다.
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