다이어트할때 아침으로 야채주스괜찮나요?

Question

아침을 안먹고가게되면 점심때 많이 먹게될거같아서 아침대용을 직접 야채들을 갈아서 믹스해서 마시고 가려고하는데 야채주스 아침대용으로 괜찮나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아침을 꼭 드실수 없는 상황이라고 하면 야채주스를 드시는것이

안 드시는것 보다는 훨씬 좋은 방법이라고 생각 합니다.

나중에 부족한 영양은 다른 식사때 챙겨 드시길 바랍니다.