잠을 자기전에는 커피를 마시지 말라던데
자기전 몇시간까지는 마셔도 될까요?
커피를 좋아해서 자주 마시지만
자기전에는 한번 지켜보려합니다
취침 몇시간전까지는 마셔도 상관이 없을까요?
안녕하세요. 까칠한호저172입니다.
사람마다 카페인 영향은 천차만별입니다. 저는 커피를 마셔도 자는데 지장이 없지만 민감한 사람은 점심부터 커피를 지양할 정도로 차이가 큽니다.