요즘 들어 자꾸 불안한 마음이 들어요

Question

최근 들어 고민이 생겨서 그런지 종종 불안해요. 그렇게 고민하다보면 뭘해도 의욕이 안생기고 시간을 이렇게 써도 되나 싶으면서도 일 할 맘이 안생겨요. 그러면서 자꾸 제가 싫어져요.무슨 문제가 있는걸까요? 또 어떻게 해결할 수 있을까요??

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

불안이 있으시다면 불안에 대한 감정과 그 대처법을 적어보세요

불안은 미래에 대해 확실하지 못한 혹은 잘못될것에 대해 두려움으로 발생할수있기에 긍정적인 것을 적으면 도움이 될겁니다.