안녕하세요.
다이어트에 관심이 있다보니 음식 칼로리를 계산하면서 운동도 그렇게 하곤 하는데요.
지인이 칼로리는 참고만하고 꼭 그거대로 안된다고 하는데 칼로리로 측정해서 하는 방법은 정확하지 않나요?
안녕하세요. 성실한코뿔소155입니다.
네 칼로리의 경우 조리방법이나 그날의 간을 하는 정도에 따라 조금씩 바뀔 수 있습니다. 참고하시는게 좋겠습니다.
안녕하세요. 높이뛰는진도개620입니다.
칼로리를 측정하는 방법이 정확할순 있겠지만,
여러가지 조건상 정확하게 측정 하기가 힘듭니다.
늘 조금씩 적게 먹는 습관이 더 효율적일수 있습니다
안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.칼로리 계산해서 드셔도 됩니다. 다만 계속그렇게 하다보면 스트레스받고하니 적당히 드시고 운동을 열심히 하시면 됩니다.
안녕하세요. 듬직한나비165입니다.
복잡하고 귀찮게 꼭 칼로리 계산을 매번 하기보다는,
시간을 정해두고 매일 걷기 운동을 꾸준히 하시길 추천합니다.
하루에 7천 에서 1만 2천 걸음 걸으시면 됩니다.
