건강관리
(식습관 개선)칼로리 계산은 어떻게 하는건가요?
사람들이 다이어트 또는 운동으로 식습관 개선하려고 할때
칼로리를 계산하면서 먹는다는데 일일히 음식을 저울에 올려서 무게를 재는건가요 아니면
칼로리 계산하는 저울이 따로있는건가요 ?
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
칼로리를 계산하는것은 요즘에는 거의 칼로리 계산표가 있어서 검색을 통해서
알아보고 하시면 될것 같습니다.
안녕하세요.
요즘 다이어트어플 깔고 하면 어떤 음식에는 당.단백빌 몇g들어있다 이런 음식 칼로리 계산기가 있습니다. 100퍼는 아니지만 어느정도 참고는 가능할듯 하네요
