안녕하세여 몇 달 전부터 변비가 너무 심해서 장이 너무너무 불편하네요 신호가 올 때 화장실을 가야하지만 그것도 잠시 뿐이라 너무 힘든데 변비를 해결할 방법이ㅜ있을까요?
안녕하세요. 나만의 휴식시간이 필요해~~~입니다.
평소에 물과 섬유질을 많이 섭취하시는게 좋고요,
푸린 자두로 만든 푸룬쥬스도 변비 해소에 도움이 됩니다.
심하신 경우에는 병원에 검진 받아보는게 좋을거 같네요.
안녕하세요. 겸손한저어새70입니다.
장기적인 변비면 병원에 가보시고요, 평소에 수분을 많이 섭취하시고, 섬유질이 풍부한 음식을 드시는게 좋습니다.
안녕하세요. 겸손한날다람쥐125입니다.
테일러 푸룬주스와 칼슘마그네슘디를 드시면 보통은 바로 낫는데
칼마디 드실때 여러개 복용해도 문제없으니까 지금은 변비이시니까 2개 먹어보고 안되면 6개까진 드셔도 될꺼에요
안녕하세요. 초록지빠귀92입니다.갑자기 심해졌다면 대장검사 한번 해보시길 권합니다.단순변비라면 아침마다 생과일 과 함초가루 커피스푼으로 한스푼씩 넣어서 같이 갈아드시면 변비해소가 됩니다.
안녕하세요. 살가운다향제비63입니다.
변비에 좋은 푸룬을 추천드리고 싶은데요.
편의점이나 올리브영 그리고 약국에서도 구매가 가능하더라구요! 개인적인 효과일 수 있지만, 효과가 괜찮았습니다.
저도 임신했을때 변비가 너무 심해서 푸룬주스 사먹어봤는데 저한테는 효과가 좋더라구용 ㅋ_ㅋ !
한번 네이버에 찾아보시구 괜찮으시면 사서 드셔보세용!!
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
보통 섬유질이 많은 야채들은 많이 먹는데 정도가 심하면 악처방하시는것도 방법입니다.
안녕하세요. 배부른개리185입니다.
변비에 식이요법을 잘하여야 겠네요
물과 과일 야채를 많이섭취하고 운동도 같이 해주세요
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.
장 건강을 위해 유산균을 챙겨 드셔야합니다.
유산균은 장 건강의 도움을 주고 소화기능 개선, 배변 활동도 원활해질 수 있습니다.
안녕하세요. 소고기물고기639입니다.
변비 때문에 걱정이라면 식이섬유가 풍부한 바나나와 장 기능을 활발하게 해주는 펙틴 성분이 함유된 키위를 함께 갈아 마시면 좋아요.먹는 양이 적어져 장활동이 활발하지 못하면 변비가 생길수 있으니 골고루 많이 드시는게 좋아요.
