걸을때 무릎이 아픈데 좋은방법 좀 알려주세요

Question

걸을때 무릎이 아픈데 실생활에서 할수있는 운동이나 괜찬은 치료법이 있는지 알려주시면 감사하겠습니다 (많은 약땜시 고생이라서)

Answer 1

안녕하세요. 짙푸른무당벌레152입니다.

신발과 걷는 자세를 바꿔보시는건 어떻신가요

운동으로는 우선 뒤로 걷기를 추천합니다 뒤로 걸으면 무릎관절에 무리가 덜 가요 운동후 충분한 찜질과휴식도 좋구요