안녕하세요. 케이란입니다.
관절은.. 한번 닳아지면 다시 재생되지 않기 때문에 최대한 아껴쓰는 것이 중요합니다..
어떠한 형태로든 무릎에 자극을 주는 것을 막아야 하는데요.. 예를 들어 바닥에 앉았다가 일어날때도 쪼그려 앉은 상태에서 무릎을 사용해서 일어나기 보다는 옆으로 해서 팔로 짚고 일어난다든지, 의자에서 일어날때도 팔걸이를 손으로 잡으면서 중량을 분산시키면서 일어난다든지 조심하시고, 계단의 경우 내려가는 것은 무릎에 무리를 주는 경우가 있으니 손잡이를 잡아가면서 천천히 내려가거나 내려가는 것은 엘레베이터를 사용한다든지.. 하는식으로요..
