아침과 점심을 간단한 브런치로 해결하고
저녁은 조금많이 이른시간에
호박즙과 야채샐러드로 대체했는데
지금 잠을 못이룰만큼 허기지네요 ㅜㅜ
안녕하세요. 신랄한비쿠냐57입니다.
저는 넘배고프면 바나나.아니면 우유한잔먹고자요 저도 오후5시이후는 안먹을려고하는데 넘배고프면 바나나.우유먹고자면괜찮더라고요
안녕하세요. 탁월한벌4입니다
포만감도 느낄수있고 살도 덜찌는것
견과류추천합니다...은근 여러종류들어있는견과세트먹으면먹을만해요
안녕하세요. 잘난몽구스218입니다.
보통 소금이 들어가지않는걸 많이들 찾으세요
삶은 달걀같은거요
그것도 부담스럽다하면 두유나 쉐이크류로 대체하곤 해요
안녕하세요. 위대한거북이239입니다.얼굴이 붓는 이유는 나트륨 때문입니다.
따라서 이 나트륨을 뺄 수 있다면 라면을 먹어도 아침에 얼굴이 붓지 않게 됩니다.라면을 먹을 때 우유를 마시거나, 라면에 우유를 첨가하면 붓기를 줄이는데 도움이 됩니다.우유의 칼륨이 나트륨 배출에 도움이 되기 때문입니다.
