건강관리
일반 우유와 산양유의 차이가 궁금합니다
안녕하세요! 제가 일반우유를 마시는데 어머니가 그거 마시지말고 산양유를 마시는게 더 좋다 라고하시는데 두 우유의 영양성분이 다른지 궁금합니다
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
일반우유와 산양유는 영양성분은 비슷 할수 있습니다. 단백질이나 비타민 칼슘 등이 있지만
우유는 칼슘이나 단백질이 높고 산양유는 탄수화물이나 철분 비타민A 등이 더 함량이 높습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
대체적인 우유 성분은 비슷하지만 산양유가 일반우유에 비하여 단백질과 지방함량이 좀 더 높은 경향이 있습니다