오후에 밥 먹고 나른 할 때 어떻게 해야 잠을 빨리 깰 수 있나요?

Question

요즘에 아침에 일찍 일어났더니 오후에 점심 먹고 나서는 굉장히 너무 졸린데요. 이런 졸음을 없애기 위해서는 어떻게 해야 빨리 잠이 달아 날 수 있게 할 수 있나요

Answer 1

안녕하세요. 생각하는 오뎅입니다. 해당 질문에 좋은 답변 드리겠습니다.오예 점심 먹고 나른 할 때 잠을 깨는 방법 중에 가장 좋은 방법은 아무래도 아이스 아메리카노를 시원하게 한잔 마시는 방법 이라니까 생각 듭니다. 수시로 스트레칭을 해 주면서 시원한 냉수를 한잔 먹는 것도 좋은 방법이구요.

Answer 2

밥 먹고 가만히 앉아 있으면 혈당이 올라가기 때문에 졸음이 옵니다.

그럴 때는 바깥 공기도 쐐고 몸을 좀 움직여주면 졸음이 달아납니다.

껌을 씹으면 조금이나마 잠을 깨는 데 도움이 될 수 있습니다.

가만히 따뜻한 곳에서 가만히 앉아있지만 않으면 잠은 오지 않습니다.

Answer 3

오후 식곤증이 올 때에 어떻게 잠을 깰 수 있나에 대한 내용입니다.

지금은 바깥 공기가 춥기 때문에

야외에서 한 10분 정도 걷고 돌아오셔도 큰 도움이 될 것입니다.

Answer 4

저는 좀 졸리면 스트레칭을 하거나 바람을 좀 쐬러 나가는거 같아요. 아니면 따뜻한 녹차한잔 들고 천천히 마시면서 졸음을 날리는 편이에요.

Answer 5

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.점심을 먹고 나서 졸릴 때는 박하사탕 같은 것을 먹는 것도 도움이 되고 껌을 씹는 것도 도움이 됩니다. 그리고 커피를 한 잔 마시는 것도 도움이 되고 스트레칭을 해 주시는 것도 아주 많은 도움이 됩니다. 이런 것들을 해 보시면 괜찮을 것 같아요.